En thérapie avec Bouddha : mon livre sur la psychologie bouddhiste appliquée au quotidien

Cela fait maintenant plus de trente ans que je travaille avec les enseignements de Bouddha. Trente ans à les pratiquer, à les transmettre, à les tester dans les situations les plus ordinaires et les plus difficiles de la vie.

Et depuis 2016, à les mettre au service d’une thérapie concrète avec mes patients.

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En thérapie avec Bouddha est né de cette expérience. Ce livre, je l’ai écrit pour ceux qui cherchent des outils réels pour aller mieux : pas des concepts abstraits, pas une spiritualité inaccessible, mais des méthodes éprouvées, adaptées au quotidien, que tout le monde peut s’approprier.

La psychologie bouddhiste est, selon moi, l’une des disciplines les plus fines qui soit pour comprendre le fonctionnement de l’esprit et la nature de la souffrance.

Ce livre en est une clé d’entrée directe, pratique et laïque.

David Sorin psychopraticien et thérapeute par la méditation à Draveil

Ce que vous trouverez dans ce livre

Le livre s’articule en trois grandes parties, chacune répondant à une dimension de l’expérience humaine.

Partie I : Gérer ses émotions

J’y aborde les situations que je rencontre le plus fréquemment en cabinet : les peurs, la déprime, l’hypersensibilité, le manque de confiance en soi, les problèmes de sommeil, les incivilités du quotidien.
Pour chacune, je propose des clés de compréhension issues de la psychologie bouddhiste et des solutions concrètes à explorer.

Partie II : Mieux vivre le quotidien

Cette partie explore l’art de s’accepter et de s’affirmer : apprendre à s’aimer, trouver sa place, sortir de la solitude, renouer avec soi-même.
Des chapitres que j’aurais aimé lire moi-même il y a bien longtemps.

Partie III : Avancer et dépasser les grosses tempêtes

Faire face au changement, au passé douloureux, à l’injustice, au burn-out, au deuil, à la maladie, à l’écoanxiété…
Cette partie s’adresse à ceux qui traversent des périodes difficiles et cherchent un chemin solide pour continuer d’avancer.

En plus de ces trois parties, le livre comprend sept fiches thématiques sur les fondements de la psychologie bouddhiste : les quatre nobles vérités, le fonctionnement de l’esprit, les grandes sagesses de la vie, les états d’esprit vertueux, et bien d’autres.

12 méditations guidées incluses

Chaque chapitre se clôture par une pratique du jour :
un exercice concret, directement utilisable. Et pour aller plus loin, le livre inclut 12 méditations audio guidées accessibles via QR code.

Des méditations que j’ai enregistrées spécialement pour accompagner la lecture, étape par étape.

Pour qui est ce livre ?

Ce livre est fait pour vous si :

vous traversez une période d’anxiété, d’épuisement ou de perte de sens

vous manquez de confiance en vous ou avez du mal à vous affirmer

vous faites face à un deuil, un changement brutal ou une injustice difficile à digérer

vous voulez comprendre comment fonctionne votre esprit et comment en prendre soin

vous êtes curieux de la méditation sans pour autant adhérer à une croyance particulière

Il ne requiert aucune expérience préalable de la méditation, ni aucune connaissance du bouddhisme. Il est laïque, accessible, orienté vers les solutions.

Informations pratiques

Titre : En thérapie avec Bouddha — Confiance en soi, angoisses, insomnies… mes solutions pour gérer le quotidien

Éditeur : Le Lotus et l’Éléphant, collection « Les Voies de l’Éveil »

Date de parution : 10 juin 2026

Format : 304 pages, format broché 24,95 €

Disponible à la

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      EXCELLENT  
   Basée sur 24 avis 
    
 
 
 
   
 
 
       Publié sur Google  
   
   Benoit Lacheze 
 24/05/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je fais un travail de méditation avec David depuis quelques mois. Sa présence bienveillante et ses précieux conseils m'ont énormément aidé et continuent de le faire dans la stabilisation de ma bipolarité. Associé à mon traitement la thérapie de David m'ont rendu plus confiant pour aborder les tracas de la vie.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Fce Marty 
 18/05/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Sur les conseils d’une amie, je me suis lancée dans un cycle fondamental de méditation de neuf séances collectives… et aujourd’hui je peux dire que ça a été une très belle découverte.
Ces séances m’ont apporté bien plus que ce que j’imaginais : des outils simples, concrets et vraiment efficaces pour avancer au quotidien.
La dernière séance, en individuel avec David, a été un vrai déclic pour moi. C'est ainsi que j'ai commencé une thérapie personnelle pour évacuer toutes mes limitations et mes schémas.
J’ai été touchée par son écoute, sa bienveillance et la justesse de son accompagnement.
David est un thérapeute profondément humain et dans une vraie empathie.
J’ai réussi à me libérer d’une addiction de façon étonnamment rapide, sans souffrance, et dans un profond apaisement.
Et pour les problématiques transgénérationnelles, j’ai trouvé cette approche d’une efficacité impressionnante.
Je ressors de cette expérience plus légère, plus sereine et reconnaissante.
Merci David
  
 
      Publié sur Google  
   
   Alain YARDIM 
 08/05/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai consulté David pour des problèmes d'anxiété liés à une situation personnelle difficile qui s'éternisait un peu. Il utilise toute une boîte à outils de méditations qui font vraiment du bien. On en ressort apaisé et surtout on repart avec des outils intérieurs utilisables dans le quotidien (il donne même des mp3 de certaines méditations faites ensemble). En plus de ça c'est vraiment quelqu'un qui a profondément bon cœur et c'est d'autant plus appréciable de se rendre chez lui (ou en visio quand je suis en déplacement). Je ne peux que vivement recommander !
  
 
      Publié sur Google  
   
   PRATX Christèle 
 29/04/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. David Sorin m'a été conseillé par une personne que j'estime beaucoup, au printemps 2025.
Sa bienveillance, son écoute apaisante, sa capacité à m'aider à aller chercher mes ressources en moi m'ont apporté un précieux soutien. Son accompagnement correspond à ce dont j'avais besoin et je continue à le voir régulièrement, de façons plus espacées. Chaque rendez-vous est un moment précieux de reconnexion profonde à soi.
David Sorin est une personne lumineuse en qui j'ai toute confiance. Je vous conseille de le rencontrer pour sentir si son approche vous correspond.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Martine 
 21/04/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. séances permettant de se reconnecter à l'essentiel et d"apprendre des méthodes de relaxation simple
  
 
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   Lydie Goma 
 20/04/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une heure de méditation en visio chaque semaine permet de vivre le monde et les autres avec un nouveau regard. Les méditations aident à se sentir mieux. David Sorin sait agréablement guider. Je recommande !
  
 
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   Chris et Do 
 17/04/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Des séances de méditation accessibles permettant d'apprendre à mieux gérer ses émotions, ses difficultés, et de cultiver son bien-être intérieur. A recommander sans hésitation !
  
 
      Publié sur Google  
   
   Angèle Mascarin 
 10/04/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J attends avec impatience les séances du jeudi de Inspiir. Merci David !

En thérapie avec Bouddha : mon livre sur la psychologie bouddhiste appliquée au quotidien

Ce que vous trouverez dans ce livre

Partie I : Gérer ses émotions

Partie II : Mieux vivre le quotidien

Partie III : Avancer et dépasser les grosses tempêtes

12 méditations guidées incluses

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