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  • Couverture du livre de David Sorin en thérapie avec Bouddha
  • 4e de couverture du livre de David Sorin en thérapie avec Bouddha

En thérapie avec Bouddha : mon livre sur la psychologie bouddhiste appliquée au quotidien

Cela fait maintenant plus de trente ans que je travaille avec les enseignements de Bouddha. Trente ans à les pratiquer, à les transmettre, à les tester dans les situations les plus ordinaires et les plus difficiles de la vie.
Et depuis 2016, à les mettre au service d’une thérapie concrète avec mes patients.
En thérapie avec Bouddha est né de cette expérience. Ce livre, je l’ai écrit pour ceux qui cherchent des outils réels pour aller mieux : pas des concepts abstraits, pas une spiritualité inaccessible, mais des méthodes éprouvées, adaptées au quotidien, que tout le monde peut s’approprier.

La psychologie bouddhiste est, selon moi, l’une des disciplines les plus fines qui soit pour comprendre le fonctionnement de l’esprit et la nature de la souffrance.
Ce livre en est une clé d’entrée directe, pratique et laïque.
David Sorin psychopraticien et thérapeute par la méditation à Draveil

Ce que vous trouverez dans ce livre

Le livre s’articule en trois grandes parties, chacune répondant à une dimension de l’expérience humaine.

Partie I : Gérer ses émotions

J’y aborde les situations que je rencontre le plus fréquemment en cabinet : les peurs, la déprime, l’hypersensibilité, le manque de confiance en soi, les problèmes de sommeil, les incivilités du quotidien.
Pour chacune, je propose des clés de compréhension issues de la psychologie bouddhiste et des solutions concrètes à explorer.

Partie II : Mieux vivre le quotidien

Cette partie explore l’art de s’accepter et de s’affirmer : apprendre à s’aimer, trouver sa place, sortir de la solitude, renouer avec soi-même.
Des chapitres que j’aurais aimé lire moi-même il y a bien longtemps.

Partie III : Avancer et dépasser les grosses tempêtes

Faire face au changement, au passé douloureux, à l’injustice, au burn-out, au deuil, à la maladie, à l’écoanxiété…
Cette partie s’adresse à ceux qui traversent des périodes difficiles et cherchent un chemin solide pour continuer d’avancer.
En plus de ces trois parties, le livre comprend sept fiches thématiques sur les fondements de la psychologie bouddhiste : les quatre nobles vérités, le fonctionnement de l’esprit, les grandes sagesses de la vie, les états d’esprit vertueux, et bien d’autres.

12 méditations guidées incluses

Chaque chapitre se clôture par une pratique du jour :
un exercice concret, directement utilisable. Et pour aller plus loin, le livre inclut 12 méditations audio guidées accessibles via QR code.

Des méditations que j’ai enregistrées spécialement pour accompagner la lecture, étape par étape.

Pour qui est ce livre ?

Ce livre est fait pour vous si :
vous traversez une période d’anxiété, d’épuisement ou de perte de sens
vous manquez de confiance en vous ou avez du mal à vous affirmer
vous faites face à un deuil, un changement brutal ou une injustice difficile à digérer
vous voulez comprendre comment fonctionne votre esprit et comment en prendre soin
vous êtes curieux de la méditation sans pour autant adhérer à une croyance particulière
Il ne requiert aucune expérience préalable de la méditation, ni aucune connaissance du bouddhisme. Il est laïque, accessible, orienté vers les solutions.

Informations pratiques

Titre : En thérapie avec Bouddha — Confiance en soi, angoisses, insomnies… mes solutions pour gérer le quotidien

Éditeur : Le Lotus et l’Éléphant, collection « Les Voies de l’Éveil »

Date de parution : 10 juin 2026

Format : 304 pages, format broché  24,95 €

Disponible à la 
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