Les premières séances
Nous faisons connaissance et je vous invite à me présenter votre parcours, votre situation actuelle et surtout les raisons qui vous amènent. Au terme de cette introduction, nous commencerons à définir ensemble les grandes lignes de votre travail intérieur.
Au fil de nos échanges, nous intégrerons – selon vos besoins – vos premières expériences méditatives. Je vous guide tout d’abord vers des méditations très simples, accessibles à tous et bénéfiques en toutes circonstances.
Dès les premières séances, vous recevrez des enseignements très précis au sujet du fonctionnement de l’esprit, ainsi que des pensées conflictuelles qui sont à l’origine de nos souffrances.
Il s’agit avant tout de vous offrir un véritable espace d’expression qui vous permettra de mettre des mots sur vos émotions, vos sensations et vos questionnements. La méditation est un outil à l’appui de votre travail thérapeutique, qui sera utilisé en fonction de vos besoins du moment. Cela signifie que si, pendant la consultation, vous n’êtes pas en état de méditer ou souhaitez simplement échanger, vous êtes libres de choisir le format qui vous convient.
Le travail sur les émotions
Vous serez invité à dérouler, en prenant tout votre temps, le fil des événements au cours desquels les difficultés sont apparues. Progressivement, à la lumière de vos tout nouveaux apprentissages, vous serez capables d’identifier et de nommer les émotions conflictuelles qui vous ont habitées alors et qui peut-être sont encore vives en vous. Vous développerez, petit à petit, une certaine acuité à accueillir votre « météo interne », c’est-à-dire à ressentir, à identifier et à verbaliser toute la richesse de votre univers émotionnel.
Sur cette base, nous évoluerons graduellement vers des méditations plus élaborées et finement adaptées à vos besoins. En réalité, ces méditations vous aideront, par familiarisation, à transformer vos états d’esprit négatifs en états d’esprit plus légers et heureux. Il s’agit d’une thérapie douce, progressive et particulièrement efficace puisqu’elle transforme votre « champ de bataille intérieur » en un espace paisible et libre dans lequel vous cultiverez de nouveaux états d’esprit choisis.
Ici et maintenant
Nous ne nous attarderons pas excessivement sur des explications factuelles des événements du passé. Nous revisiterons plutôt ces événements à la lumière des nouveaux états d’esprit positifs que vous cherchez à cultiver. Nous prendrons le temps d’explorer les empreintes émotionnelles encore présentes en vous, en pleine conscience. Cela vous permettra d’en transformer les effets sur votre vie actuelle.
Nous aborderons également la notion de sens, celle de vos habitudes de vie et toute question vous permettant d’être plus heureux, de trouver votre place dans le monde et de pacifier votre intériorité.
A la fin de chaque séance, vous repartirez avec une ou deux méditations à pratiquer aussi souvent que possible. Ces dernières seront en lien avec vos états d’esprit à transformer. Je vous proposerai également différents exercices à réaliser au quotidien ainsi que des observations qui affineront la connaissance que vous avez de votre propre fonctionnement.
Mon cabinet de consultation se trouve à Draveil, Essonne, au 11 rue de Châtillon.
Pour prendre rendez-vous: 06 31 69 88 84 ou utilisez le formulaire de contact à la rubrique « contact &tarifs »
Thérapie & Méditation 